野生に戻ろう、つまりは人間という動物的に正しい生活様式（ローカーボな食事、野山での運動、日光に合わせた睡眠）をできるかぎりしたほうが良いというけっこうエクストリームな本です。
現代人の近代化された生活様式はせいせいここ数千年で確立されたものであり、人間の身体はそれに適合できておらず、それが原因で「文明病」と言える様々な問題が発生しているそうです。例えば、糖尿病や睡眠障害などがあげられています。よくあるダイエット本みたいな内容ではなく、人間が種として長らくしていた生活に回帰しようという話なので、生物学的な裏付けがあり説得力があります。
とにかく糖に対する攻撃が激しく、生成された炭水化物（小麦、米）、穀物（トウモロコシ）、芋類など農耕によってもたらされた高糖質食品を避けるように繰り返し主張してきます。糖そのものであるブドウ糖液は毒だとまで言っていて、この本を読むとジュース類が飲めなくなります。
個人的に興味深かったのは、トレイルランのくだり。身体のコーディネーションを要するような運動は脳に良いというコンセプトです。ジムのトレッドミルばかりで走ってないで野山を駆け回ろう！
